Pozitívny vplyv CBD produktov pri psychických ochoreniach

Pozitívny vplyv CBD produktov pri psychických ochoreniach

Duševné ochorenia ako depresia či úzkosť, postihujú ľudí všetkých vekových kategórií a spoločenských vrstiev. Psychické trápenie a bolesť môže vyústiť až do neschopnosti bežného fungovania. Jedinec môže úplne stratiť záujem o spoločenský či rodinný život, ako aj prácu či štúdium. 

Vplyv pandémie na psychické zdravie

Negatívny dopad na psychické zdravie má i pandémia, pričom strach, neistota a dlhodobá sociálna izolácia spôsobili nielen zhoršenie psychického stavu u už existujúcich pacientov, ale vyvoláva úzkosť či depresiu u mnohých ľudí, ktorí sa s duševnými problémami doposiaľ nestretli. 

Ako si pomôcť?

V najhorších štádiách je už nevyhnutná klinická liečba a pomoc odborníka. Avšak v počiatočných štádiách a v rámci prevencie je kľúčový zdravý životný štýl a podpora okolia. Dôležitý je pohyb, ideálne však na čerstvom vzduchu. Ak nie ste športový typ, postačí i prechádzka. Skvelou alternatívou je napríklad pravidelné cvičenie jógy, ktorá je prínosom pre psychické i fyzické zdravie človeka.

Strava je základ

Rovnako dôležitá je však i vaša životospráva. Sladké nápoje, vyprážané jedlá, sladkosti, či rafinované obilniny sú takzvané ,,zápalové potraviny“, ktoré pôsobia negatívne na psychické zdravie človeka a zvyšujú riziko depresie. Pričom naopak zaradenie ,,protizápalových potravín“ do vášho jedálnička, akými sú ryby, orechy, avokádo, špargľa, brokolica či  strukoviny, môže výrazne znížiť riziko depresie a úzkosti.

unnamed-5_1

Výživové doplnky

Účinnou pomocou pri boji s duševnými ochoreniami však môžu byť i rôzne výživové doplnky. CBD produkty, ako oleje či kvety, patria k doplnkom, ktoré priaznivo ovplyvňujú psychické zdravie a prinášajú žiadaný pokoj. 

Čo je to CBD? 

CBD, alebo aj kanabidiol, patrí k prirodzene sa vyskytujúcim kanabinoidom v rastline konope. Narozdiel od THC, ďalšieho z kanabinoidov, však nemá psychoaktívne účinky a pri jeho užívaní sa tak nemusíte obávať vedľajších účinkov. Je to silný antioxidant, má analgetické, antidepresívne, anxiolytické a antibakteriálne vlastnosti, pričom prebiehajúce výskumy a štúdie naznačujú i neuroprotektívne schopnosti. Môže pomôcť ochrániť centrálny nervový systém pred poškodením. 

Navyše má CBD i protizápalové, anxiolytické, anti-epileptické a antikonvulzívné účinky. Pre tieto vlastnosti už bolo CBD nápomocné mnohým pacientom s epilepsiou, post traumatickou stresovou poruchou, Tourettovým syndrómom, Bechterevovou chorobou či roztrúsenou sklerózou.   

unnamed-6_1

Ako pomáha CBD pri depresii a úzkostiach? 

Časopis Frontiers in Psychiatry publikoval štúdiu z ktorej vychádza, že užívatelia CBD produktov majú nižší výskyt úzkosti a depresie, na rozdiel od ľudí, ktorí tieto produkty nekonzumujú. Prečo je tomu tak? 

V ľudskom tele sa prirodzene nachádza endokanabinoidný systém. Jeho súčasťou sú i receptory CB1 v našom mozgu a CB2, ktoré sa vyskytujú najmä v imunitných bunkách. Keď sa CBD dostane do našej krvi, aktivuje tento systém a ovplyvní nervové prenášače.

Okrem iného však CBD pôsobí na receptor 5-HT 1A a podnecuje ho k efektívnejšej  produkcii serotonínu. Prečo je to dôležité? Serotonín je chemická látka v mozgu, ktorá ovplyvňuje naše emócie, náladu a motorické schopnosti. Jeho prítomnosť je nevyhnutná i pre kvalitný spánok či správne trávenie. Jeho nedostatok však môže viesť k zmenám nálady, pocitom nepohody, únave, úzkosti či depresii. CBD pomáha zabezpečiť jeho žiadanú hladinu v našom organizme. 

CBD ovplyvňuje i činnosť hipokampu. Hipokampus, ktorý sa nachádza v našom mozgu, je spojený s ovládaním emócií človeka. Depresia môže mať za následok i zmenšenie hipokampu. CBD má však schopnosť stimulovať tvorbu nových neurónov.

unnamed-7_1

Ako prijímať CBD? 

Možnosti sú rôzne. Medzi najbežnejšie však patria CBD oleje, ktoré môžete v podobe kvapiek užívať aplikáciou priamo do úst. Alternatívou sú i CBD kvety, ktoré môžete konzumovať formou fajčenia, vaporizácie či prostredníctvom potravín. Porovnanie CBD olejov a CBD kvetov sme zhrnuli v tomto článku, aby ste si tak mohli zvoliť CBD doplnok, ktorý najlepšie zodpovedá vašej predstave a životnému štýlu. 

Ideálna kombinácia

Ak trpíte psychickými ťažkosťami, dôležité je dbať na všetky uvedené faktory. Kombinácia pohybu, socializácie s najbližšími a zdravej stravy v kombinácií s prospešnými CBD doplnkami v podobe kvapiek či kvetov, môže priniesť žiadanú zmenu, psychickú úľavu a ukľudnenie vo vašom živote. V prípade potreby sa však nebojte vyhľadať pomoc a porozprávať sa s odborníkom. Sú tu pre nás. 



Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie